Gezond

Dit is wanneer je wel en niet aan intermittent fasting moet doen

Dit is wanneer je wel en niet aan intermittent fasting moet doen

Intermittent fasting, oftewel periodiek vasten, heeft de afgelopen jaren flink aan populariteit gewonnen. Deze eetmethode, waarbij je gedurende bepaalde tijdsintervallen vast en daartussen eet, wordt door velen gezien als een wondermiddel voor gewichtsverlies en gezondheidsvoordelen. Maar is intermittent fasting wel voor iedereen geschikt? En wanneer kun je het beste beginnen of juist stoppen met deze

Dit is wanneer je wel en niet aan intermittent fasting moet doen Meer lezen »

De voordelen van vitamine D en waarom u het zou moeten nemen

De voordelen van vitamine D en waarom u het zou moeten nemen

Vitamine D is tegenwoordig misschien wel de meest populaire vitamine. Vitamine D wordt in twee vormen in voedsel aangetroffen: ergocalciferol (vitamine D2) en cholecalciferol (vitamine D3). Beide vormen treden op onder invloed van ultraviolette (UV) straling. Deze straling is onderdeel van zonlicht. Vitamine D2 wordt geproduceerd door bepaalde schimmels en schimmels, terwijl vitamine D3 wordt

De voordelen van vitamine D en waarom u het zou moeten nemen Meer lezen »